Bánh trung thu – loại bánh khá phổ biến vào ngày rằm tháng tám mỗi năm ở Việt Nam chúng ta. Vào ngày này những thành viên trong gia đình từ nhiều nơi tụ họp về thăm hỏi sức khỏe bố mẹ và trao nhau những hộp bánh trung thu thật ấm áp và chúc nhau những lời tốt đẹp và an lành. Tuy nhiên ít ai ngờ rằng những chiếc bánh, hộp bánh trung thu cao cấp, xinh xắn này lại chứa nhiều hàm lượng chất béo, ngọt khiến cơ thể chúng ta tăng cân một cách nhanh chóng. Vì thế hãy tìm hiểu cùng chúng tôi cách thưởng thức bánh an toàn nhất cho sức khỏe của mình nhé!

Để thưởng thức bánh trung thu an toàn cho sức khỏe bạn nên lưu ý những điều sau:

Không nên ăn bánh khi đang đói: Khi chúng ta mệt mỏi hay đói sẽ rất dễ xảy ra tình trạng ăn uống thoái mái những món ăn mình thích, đặc biệt với những ai là tín đồ của những món ngọt thì sẽ không thể nào cưỡng lại những chiếc bánh trung thu cao cấp giá rẻ với nhiều loại nhân bánh khác nhau. Do vậy khi bạn rơi vào trạng thái ăn uống thả ga, thật thoải mái đống nghĩa với việc cân nặng của bạn cũng dần tăng theo số lượng bánh bạn tiêu thụ.

Không nên ăn bánh vào buổi tối: Theo nghiên cứu của các chuyên gia về dinh dưỡng cho thấy hệ tiêu hóa của con người hoạt động tốt nhất vào ban ngày và có thể tiêu hóa hết mọi thức ăn nhanh chóng nếu bạn dùng bữa trước 19h tối. Vì sau khoảng thời gian này cơ thể chúng ta sẽ giảm bớt đi năng lượng và khiến chúng ta ít vận động, di chuyển qua lại cơ thể và tích hợp dần mỗi ngày khiến chúng ta thừa, tăng cân. Nên do đó bất kể đồ ăn nào kể cả bánh trung thu bạn hãy nên ăn trước 19h tối.

Không nên ăn bánh sau bữa ăn: Sau bữa cơm là lúc cơ thể bạn vẫn còn dư thừa nhiều năng lượng và đang tiếp tục quá trình tiêu hóa thức ăn vì vậy việc ăn bánh Trung thu là không nên. Trong bánh nướng, bánh dẻo chứa nhiều năng lượng sẽ khiến cơ thể không thể tiêu hóa hết dễ dẫn đến hiện tượng tích trữ năng lượng ở một số bộ phận trong cơ thể như bụng, đùi, tay… Vì vậy nên người ăn bánh trung thu sau bữa cơm sẽ rất dễ bị tăng cân, béo phì.

Nên ăn miếng nhỏ và ăn chậm: Ăn đồ ngọt nhiều và ăn nhanh cùng một lúc sẽ làm lượng đường trong máu tích tụ nhanh hơn bình thường làm cho năng lượng khó tiêu hao hơn và vì thế mà bạn cũng dễ bị tăng cân, béo phì hơn.

Ăn ít bánh và vận động nhiều: Chẳng may ăn bánh trung thu vượt quá định mức cho phép trong 1 ngày, bạn nên tập luyện thể lực để có thể đốt cháy hết những năng lượng dư thừa trong cơ thể.

Thưởng thức bánh trung thu hợp lý bạn sẽ không lo tăng cân hay bị béo phì, hơn thế lại thật tốt cho sức khỏe người tiêu dùng, hãy lựa chọn cùng chúng tôi những chiếc bánh thật ngon và thật đặc biệt để gửi tặng cho gia đình và người thân trong dịp trung thu này nhé, một mùa trung thu trọn vẹn và ấm áp luôn đến với bạn!

Tags: bánh trung thu, bánh trung thu ngon, thưởng thức bánh trung thu.